朝、東の空には折れそうなぐらい細い三日月と金星がひとつ...
昼のまかないは、真いわしの干物、椎茸の塩焼き、モヤシとコリアンダーのナンプラー炒め、
柿とカブのサラダ、きのこ汁、ぎんなんご飯。
私はイワシ1匹、Yティ2匹... 私のごはんS盛り、Yティ普通盛り。 (^-^)
夜は脂がのっておいしくなってきた秋鯖の味噌煮、柿とカブのごまだれ、小松菜のおひたしなど..
鯖をアップで見ても仕方ないかなーと思いつつ、写真これしかなくて...
これまでも和ごはん中心でしたが、フィットな生活になり、これまで以上に和食率高くなってます。
ところで、平泳ぎマスターしました~~ うれしいーーー!!
あ、もちろん、初心者レベルでの話しですけど... 進歩です。
さぁ、次はバタフライ!!?? 日々上達するのを感じれるスポーツって楽しいですね~