久々に朝焼けRunフォト!
そして、きわめてフツーですが、たまには普段の我が家の朝ごはんも。
焼き魚系の日があったり、、
魚が玉子系に変わったり、、 この日はニラ玉かな。
普通の日本の朝ごはんスタイルで基本はごはんとおみそ汁。。あとは日替わりですが
野菜ジュース、飲むヨーグルト、ヨーグルト、フルーツはつけるようにしていて
ごまとか鯖ぶしとかを何にでもいっぱいかけてますかね、、
スポーツクラブに行くと思うと、夜は軽めになってお酒も飲まないし、、朝はこんな風にしっかり
食べれるという好循環。
夜、スポーツクラブやめておこうか、、となると夜食べ過ぎたり飲んだりして、朝も残って
ちゃんと食べれない、、と悪循環。。
できるだけ好循環目指さなきゃ~^^